ELEKTROMANYETİK RADYASYONDAN KORUNMAK İÇİN PRATİK ÖNERİLER

GAZİ ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ

BİYOFİZİK ANABİLİM DALI

 

BİYOELEKTROMANYETİK LABORATUVARI

 

Başkan Prof.Dr.Nesrin SEYHAN (e-mail: [e-posta gizlendi])

Yrd.Doç. Dr.Ayşe G.CANSEVEN KURŞUN(e-mail:canseven@gazi.edu.tr)       

Yrd. Doç. Dr.Göknur GÜLER ÖZTÜRK (e-mail: [e-posta gizlendi])

Araştırma Görevlisi Bahriye SIRAV ARAL (e-mail: [e-posta gizlendi])

Araştırma Görevlisi Arın TOMRUK (e-mail: [e-posta gizlendi])

Araştırma Görevlisi Elçin ÖZGÜR (e-mail:[e-posta gizlendi])

Araştırma Görevlisi  Mehmet Zayit Tüysüz (e-mail:[e-posta gizlendi])

Doktora Öğrencisi Dr. Adem BİRKAN (e-mail: [e-posta gizlendi])

 Adres Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanlık Binası Biyofizik Anabilim Dalı. 5.Kat 06510 Beşevler ANKARA / TÜRKİYE

Tel  [telefon gizlendi]

Faks [telefon gizlendi]

www.emk.gazi.edu.tr

www.gnrk.gazi.edu.tr

www.med.gazi.edu.tr/akademik/biyofizik/biyofizik.htm

• Kullanmadığınız elektrikli aletleri ya kapalı tutunuz ya da fişten çıkarınız. Cihazlar “Stand by” konumunda kaldığı sürece elektromanyetik kirlilik yaratacaktır.
• Düşük radyasyonlu bilgisayar ekranı kullanmaya özen gösteriniz ya da ekran filtresi kullanınız, mümkünse plazma ekran tercih ediniz.
• Ekonomi (halojen ve floresan) lambaları  okuma lambası olarak kullanmamaya özen gösteriniz.
• Dinlendirici bir uykuya geçmek için en ideal koşulun yatak odasında TV ve bilgisayar bulundurmamak  veya bu cihazların tamamen kapalı konumda olmasını sağlamak olduğunu hatırlayın. 
• Elektrikli battaniyeyi  yatağa girmeden kapatınız.
• Elektrikle çalışan radyolu çalar saatleri başınızdan mümkün olduğunca uzakta tutunuz, mümkünse pille çalışanlarını  tercih ediniz. 
• Güçlü elektromanyetik alanlar pineal bezden melatonin salgılanmasını etkiler. Saç kurutma makinasının manyetik alanı yüksektir bu nedenle, sürekli kullanmak yerine aralıklarla kısa süreli kullanınız. Uyku düzeninizin bozulmaması için yatmadan hemen önce kullanmamayı tercih edebilirsiniz
• Yatak odasında başucunuzdaki duvarla komşunuzda bir elektronik aletin bitişik durmamasını sağlamaya çalışınız. Tüm VDU’lerin (TV, bilgisayar) arkalarında ElektroManyetik (EM) alan daha büyüktür. Komşunuzda bu aletlerin nereye yerleştiğine dikkat etmeye çalışınız.
• Gerekmedikçe cep telefonları kullanmayınız. Cep telefonunuz kullanmadığınız sürede mümkünse kapalı olsun. Kalp pili kullanıcılarında cep telefonu ve RF kaynakları etkili bulunmuştur.Üzerinizde açıkken bulundurmamaya dikkat ediniz (Kalp üzerinde, göğüste bulundurmayınız).
• Cep telefonu kullanımının beyin aktivitesinde etkili olduğu gösteren çalışmalar vardır. Çocuklarda sinir sistemi ve başın gelişimine devam ediyor olması dolayısıyla, çocukların ve gençlerin yetişkinlerden daha çok risk altında olduğu bir gerçektir. Bu nedenle 16 yaş altındaki çocukların cep telefonu kullanmamaları, kullanmalarının zorunlu olması durumunda ise günde 10 dakikayı geçmemeleri Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilmektedir. Cep telefonu frekanslarının 10-14 yaşlarındaki çocuklarda bilişsel fonksiyonlara ve beyin aktivitelerine etkili olduğunu göstermiş önemli çalışmalar vardır (Preece ve ark, 2004 ve Haarala ve Krause 2003).
• Cep telefonu kullanırken tercihen kulaklıkla konuşunuz. Cep telefonunu – açıksa – kendinizden en uzak mesafeye bırakınız. Acil durumlar dışında vücudunuzda açık taşımamaya özen gösteriniz veya kapalı tutunuz, gerektiğinde siz arayınız.  SAR<1 W/kg  olan cep telefonlarını tercih ediniz (bilgi için http://www.emk.gazi.edu.tr/ceptel.htm).
• Yatağınızı EM alanlardan olabildiğince uzağa koyunuz .
• Dizüstü  bilgisayarlar (LCD ekran) şarjlı kullanıldığında düşük EM alana sahiptir (uzakta şarj edilmelidir).
• Evinizdeki ve işyerinizdeki elektromanyetik alanları ölçtürünüz.
• Mikrodalga fırın çalışırken en az 1 m‘ den uzakta durunuz.  Gerekmedikçe kullanmayınız.
• Fotokopi makinelerinden (yüksek manyetik alan) en az 50 cm uzakta durunuz.
• Elektrikli tıraş makinesini mümkünse şarjlı kullanmayı tercih ediniz.
• TV ekranlarından (ön ve arkasından) en az 2 m uzakta bulununuz.
• Elektrikli daktiloları kullanmadığınızda fişten çıkartınız.
• Çamaşır / bulaşık vs. makineleri, su ısıtıcıları ,kahve makinaları çalışırken mümkünse sürekli olarak yakınında bulunmayınız.
• Bazı kimseler EM alanlara diğerlerinden daha hassastır. Bu kimselerde bilgisayar monitörlerine ve diğer elektrikle çalışan aletlere karşı aşırı hassasiyet oluşabilir ve reaksiyonlar açığa çıkabilir. Bu reaksiyonlar:

 Boğazda kuruluk hissi,
Gözde problemler (ağrı ve görme bozukluğu),
Baş ağrısı,
Alerj, yüzde kızarıklık
Uykusuzluk,
Seslere karşı hassasiyet, işitme zorluğu,
Yorgunluk şeklinde ortaya çıkabilmektedir.

 

“Unutmayınız ki herhangi bir teknolojik ürün yaşamınızı kolaylaştırıyorsa, karşılığında büyük olasılıkla sağlığınızdan götürüyordur.”